（1）定时定量补充叶酸

补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始，待怀孕满3个月开始停药。

（2）孕期保健，注意保胎

孕妇要保证定期进行产前检查，特别是高龄孕妇更要时刻注意检查。年龄大了因为体质的关系很容易流产。

（3）更多的关注血糖、血压等指标

（4）严格控制饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

（5）注意控制体重

高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。

（6）远离不良因素

（7）保持充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。